Comunidad de O´Higgins decidirá el nombre de su nuevo Hospital Regional

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Funcionaria del SSO logra tercer lugar en competencia nacional de Body Fitness

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Presidenta Bachelet: “Estamos dando un paso más para tener una salud más accesible y oportuna"

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 La Jefa de Estado, Michelle Bachelet, junto a la ministra de Salud, Helia Molina, inauguró el nuevo Centro de Salud Familiar San Vicente de Tagua Tagua, que atenderá a los habitantes de dicha comuna y sus alrededores. “Qué buena noticia saber que ya está listo el primer Cesfam de la comuna, y que estamos dando un paso más para tener una salud más a....

Bienestar inicia entrega de cheques por Bono Navidad

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 La Unidad de Bienestar del Servicio de Salud O’Higgins inició el proceso de entrega de cheques por concepto de Bono de Navidad. Cerca de 2.700 funcionarios de la red hospitalaria y Dirección de Servicio cumplieron el requisito de imponer durante 6 meses continuos para recibir este beneficio. 

Servicio de Salud O´Higgins homenajeó a trabajadores que se acogieron a retiro voluntario

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 Rancagua, 11 de diciembre de 2014.- En una emotiva ceremonia, el Servicio de Salud O´Higgins efectuó un homenaje a 117 funcionarios de la Red Asistencial de O´Higgins,  que se acogieron a retiro el año 2013. Esto último, de acuerdo  a la Ley 20.612 que beneficia a todos aquellos funcionarios que hicieron efectiva su renuncia voluntaria para dar paso a una n....

Comunidad de O´Higgins decidirá el nombre de su nuevo Hospital Regional

Escrito por Departamento de Comunicaciones Lunes, 22 de Diciembre de 2014 18:35

alt En un inédito espacio de participación ciudadana, el nuevo Hospital Regional de Rancagua llevará el nombre que la ciudadanía determine. Así lo dio a conocer la Ministra de Salud, Helia Molina, acompañada de las autoridades del Servicio de Salud O’Higgins.

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Funcionaria del SSO logra tercer lugar en competencia nacional de Body Fitness

Escrito por Departamento de Comunicaciones Lunes, 22 de Diciembre de 2014 15:00

 altEl sábado 13 de diciembre se efectuó en Santiago el campeonato nacional de Físico Culturismo y Fitness Mass Muscular 2014. El evento –uno de los más importantes de país-, fue organizado por la Federación Chilena de Fisicoculturismo (FECHIF) y contó con la participación de decenas de deportistas de todo Chile.

Liliana Guajardo, asesora de la Subdirección médica en Epidemiología,  del Servicio de Salud O´Higgins, logró el tercer lugar en esta competencia, en la categoría Body Fitness, de menos de 1, 63 cm. “El sacar el tercer lugar significa mucho para mí. Nunca pensé que podía avanzar en esta disciplina. Tuve muy buenos maestros, quienes me hicieron creer que era posible. Requiere de mucha disciplina, ya que es bastante duro, mucho más que otras competencias de Running  o Mountain Bike, en las que he participado”, señaló.

Respecto a los cuidados que debe tener para competir, la profesional indica que “tengo una dieta muy sana rica en proteínas, vegetales, carbohidratos de bajo índice glicémico y baja en grasa. Como seis veces al día. Además hago mucha musculación y pesas cuatro veces a la semana, también hago clases de Spinning. El cuerpo fitness no debe tener grandes cantidades de musculo, pero sí bajo en grasas y lo más tonificado posible”.
 
La matrona e instructora de Spinning, de un conocido gimnasio de Rancagua, relata que esta disciplina requiere de mucha voluntad y gran control mental. “Es más que fuerza física. Para competir se necesita cambiar tu vida y tus hábitos, para lograr este desarrollo muscular. Fueron dos años de gran esfuerzo y preparación, pero que valieron la pena. Algo muy relevante de destacar es el apoyo de mi Personal Trainer, Jorge Castro y a mi profesor y compañero Osvaldo Morales Gaete”, subrayó.
 
Con respecto a sus próximas metas, Liliana Guajardo cuenta que pretende continuar compitiendo durante el próximo año. "La idea es seguir avanzando en esta disciplina y lograr un mejor lugar el 2015, en un torneo de Body Fitness que se efectuará en el mes de mayo”, finaliza.
 

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